5.2 km | 00:19:55 | 03:49/km日期: 2017-11-05 18:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'02" / 03'48" / 03'50" / 03'51" / 03'44" / 03'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'52") | 397 / 397 |
2 | | 04'03" (+00'48") | 407 / 804 |
3 | | 03'43" (+00'28") | 423 / 1228 |
4 | | 03'50" (+00'35") | 415 / 1644 |
5 | | 03'52" (+00'37") | 412 / 2056 |
6 | | 03'44" (+00'29") | 415 / 2472 |
7 | | 03'50" (+00'35") | 413 / 2886 |
8 | | 03'46" (+00'31") | 420 / 3306 |
9 | | 03'48" (+00'33") | 420 / 3726 |
10 | | 03'52" (+00'37") | 417 / 4143 |
11 | | 03'52" (+00'37") | 422 / 4566 |
12 | | 03'37" (+00'22") | 428 / 4994 |
13 | | 03'15" | 212 / 5207 |
14 | | 01'40" | 6 / 5214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 03'48" | 00:07'50" |
3 | 03'50" | 00:11'40" |
4 | 03'51" | 00:15'31" |
5 | 03'44" | 00:19'15" |
5.2 | 03'06" | 00:19'55" |