3.2 km | 00:45:21 | 14:06/km日期: 2017-11-07 06:11 - 平均心率: 83 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 13'17" / 14'15" / 15'04" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'14" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'03" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'58" | 213 / 3213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 333.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'17" | 00:13'17" |
2 | 14'15" | 00:27'32" |
3 | 15'04" | 00:42'36" |
3.2 | 12'57" | 00:45'22" |