8.0 km | 00:57:21 | 07:09/km日期: 2017-11-06 20:44 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1202 Cal - 總步數: 9136 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'20" / 06'50" / 07'13" / 06'37" / 06'29" / 06'54" / 07'39" / 07'58" / 67'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'42") | 505 / 505 | 176 / 83 |
2 | | 06'07" | 503 / 1009 | 179 / 91 |
3 | | 06'52" (+00'45") | 501 / 1510 | 164 / 88 |
4 | | 06'42" (+00'35") | 502 / 2012 | 187 / 79 |
5 | | 07'54" (+01'47") | 502 / 2515 | 158 / 79 |
6 | | 06'43" (+00'36") | 501 / 3016 | 176 / 84 |
7 | | 06'43" (+00'36") | 506 / 3522 | 175 / 84 |
8 | | 06'29" (+00'22") | 500 / 4022 | 164 / 93 |
9 | | 06'09" (+00'02") | 503 / 4526 | 179 / 90 |
10 | | 06'48" (+00'41") | 501 / 5028 | 161 / 90 |
11 | | 06'55" (+00'48") | 503 / 5531 | 171 / 84 |
12 | | 07'01" (+00'54") | 500 / 6031 | 166 / 85 |
13 | | 08'22" (+02'15") | 505 / 6537 | 125 / 95 |
14 | | 06'46" (+00'39") | 503 / 7041 | 167 / 88 |
15 | | 06'28" (+00'21") | 506 / 7547 | 171 / 89 |
16 | | 10'35" (+04'28") | 503 / 8051 | 84 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.65 km MIZUNO WAVE MUJIN 累積 :
401.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'50" | 00:13'10" |
3 | 07'13" | 00:20'23" |
4 | 06'37" | 00:27'00" |
5 | 06'29" | 00:33'29" |
6 | 06'54" | 00:40'23" |
7 | 07'39" | 00:48'02" |
8 | 07'58" | 00:56'00" |
8.0 | 65'32" | 00:57'21" |