Lun Lun TSAI 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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3.0 km | 00:16:03 | 05:20/km

日期: 2017-11-06 19:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'26" / 05'22" / 1744'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 129.83 km

NIKE air zoom pegasus 33 累積 : 663.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

曾怡誠, 王震添和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'22"	00:10'48"
3.0	05'12"	00:16'02"

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