4.3 km | 00:55:37 | 12:53/km日期: 2017-10-22 09:37 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 9244 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 14'34" / 19'14" / 07'12" / 10'09" / 14'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 18'31" (+10'21") | 1003 / 1003 | 165 / 32 |
2 | | 17'21" (+09'11") | 1003 / 2007 | 162 / 35 |
3 | | 08'10" | 1003 / 3010 | 176 / 69 |
4 | | 09'25" (+01'15") | 1000 / 4010 | 162 / 65 |
5 | | 06'12" | 316 / 4327 | 183 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 15.44 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'34" | 00:14'34" |
2 | 19'14" | 00:33'48" |
3 | 07'12" | 00:41'00" |
4 | 10'09" | 00:51'09" |
4.3 | 14'06" | 00:55'37" |