12.2 km | 01:44:51 | 08:34/km日期: 2017-11-06 16:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 00'07" / 04'41" / 07'16" / 07'25" / 06'47" / 09'32" / 07'08" / 07'23" / 08'05" / 08'29" / 09'29" / 16'10" / 16'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'07" | 00:00'07" |
2 | 04'41" | 00:04'48" |
3 | 07'16" | 00:12'04" |
4 | 07'25" | 00:19'29" |
5 | 06'47" | 00:26'16" |
6 | 09'32" | 00:35'48" |
7 | 07'08" | 00:42'56" |
8 | 07'23" | 00:50'19" |
9 | 08'05" | 00:58'24" |
10 | 08'29" | 01:06'53" |
11 | 09'29" | 01:16'22" |
12 | 16'10" | 01:32'32" |
12.2 | 16'05" | 01:36'07" |