4.9 km | 00:25:23 | 05:08/km日期: 2017-11-05 22:55 - 平均心率: 168 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'07" / 05'17" / 05'19" / 05'07" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'05") | 200 / 200 |
2 | | 05'09" (+00'13") | 388 / 588 |
3 | | 05'07" (+00'11") | 200 / 788 |
4 | | 05'08" (+00'12") | 389 / 1177 |
5 | | 05'17" (+00'21") | 200 / 1377 |
6 | | 05'13" (+00'17") | 382 / 1760 |
7 | | 05'26" (+00'30") | 400 / 2160 |
8 | | 05'21" (+00'25") | 373 / 2533 |
9 | | 05'19" (+00'23") | 400 / 2933 |
10 | | 04'56" | 404 / 3337 |
11 | | 05'13" (+00'17") | 400 / 3737 |
12 | | 05'07" (+00'11") | 389 / 4127 |
13 | | 04'53" | 800 / 4927 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
199.99 km Adidas AdiZero Boston 5 Boost b44010 (230g) 累積 :
1718.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'17" | 00:10'24" |
3 | 05'19" | 00:15'43" |
4 | 05'07" | 00:20'50" |
4.9 | 04'55" | 00:25'24" |