邱小彬 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱小彬基隆
ID 347219

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3.4 km | 00:23:59 | 07:05/km

日期: 2017-11-05 22:30 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'14" / 07'22" / 07'48" / 06'55" /

基本訓練
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有點點進步了⋯
目標跑30分⋯

11月累積里程 : 13.61 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

芳萍和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'22"	00:13'36"
3	07'48"	00:21'24"
3.4	06'53"	00:24'02"

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