10.0 km | 00:51:14 | 05:07/km日期: 2017-11-05 17:27 - 平均心率: 177 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'24" / 04'48" / 04'50" / 05'10" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'11" / 05'06" / 04'48" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'48" | 00:10'12" |
3 | 04'50" | 00:15'02" |
4 | 05'10" | 00:20'12" |
5 | 05'16" | 00:25'28" |
6 | 05'20" | 00:30'48" |
7 | 05'20" | 00:36'08" |
8 | 05'11" | 00:41'19" |
9 | 05'06" | 00:46'25" |
10 | 04'48" | 00:51'13" |
10.0 | 04'03" | 00:51'15" |