10.9 km | 01:50:58 | 10:08/km日期: 2017-11-05 15:38 - 平均心率: 117 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'35" / 04'56" / 05'58" / 05'14" / 11'33" / 13'00" / 11'27" / 11'25" / 12'12" / 12'10" / 18'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" (+06'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'59" (+08'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'26" (+06'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'25" (+06'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'11" (+07'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'09" (+07'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'04" (+07'09") | 366 / 10366 |
12 | | 15'38" (+10'43") | 7 / 10373 |
13 | | 12'52" (+07'57") | 0 / 10374 |
14 | | 15'21" (+10'26") | 1 / 10375 |
15 | | 13'37" (+08'42") | 1 / 10376 |
16 | | 22'37" (+17'42") | 570 / 10946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
32.51 km 皇速2 MIZUNO WAVE EMPEROR 2 WIDE 累積 :
1095.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'56" | 00:10'31" |
3 | 05'58" | 00:16'29" |
4 | 05'14" | 00:21'43" |
5 | 11'33" | 00:33'16" |
6 | 13'00" | 00:46'16" |
7 | 11'27" | 00:57'43" |
8 | 11'25" | 01:09'08" |
9 | 12'12" | 01:21'20" |
10 | 12'10" | 01:33'30" |
10.9 | 18'26" | 01:50'58" |