陳錦福 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳錦福新北市
ID 331194

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45.0 km | 03:29:51 | 12.9 km/h

日期: 2017-11-05 06:37 - 總爬升: 573 m - 卡路里: 1621 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

12.41 (-20.02)

1012 / 1012

2

02'56"

(07'50")

20.45 (-11.98)

997 / 2009

3

03'17"

(11'07")

18.65 (-13.78)

1017 / 3027

4

03'10"

(14'17")

18.95 (-13.49)

999 / 4026

5

03'20"

(17'37")

18.00 (-14.43)

997 / 5023

展開計圈分析

11月累積里程 : 68.03 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-6.8 %
2	20.5	3.2 %
3	18.6	-3.0 %
4	18.9	8.2 %
5	18.0	3.2 %
6	18.0	-4.8 %
7	21.6	-10.6 %
8	19.8	13.0 %
9	19.9	3.8 %
10	20.2	3.7 %
11	18.8	6.4 %
12	20.9	-4.8 %
13	18.2	4.2 %
14	14.3	2.5 %
15	11.5	-3.0 %
16	20.0	-4.5 %
17	26.1	-4.4 %
18	28.1	2.5 %
19	26.9	-2.9 %
20	27.1	3.2 %
21	24.0	-4.3 %
22	28.3	-1.4 %
23	12.4	4.5 %
24	3.8	-4.5 %
25	10.7	6.2 %
26	6.7	5.9 %
27	26.5	-6.8 %
28	5.7	6.0 %
29	7.8	7.4 %
30	9.2	6.1 %
31	7.8	8.1 %
32	1.7	6.8 %
33	12.9	2.9 %
34	20.2	-6.4 %
35	25.7	-7.1 %
36	17.6	-10.5 %
37	18.9	-6.7 %
38	18.2	-7.0 %
39	24.5	-5.3 %
40	27.9	-8.0 %
41	17.6	6.7 %
42	21.4	-4.8 %
43	30.0	-6.8 %
44	32.7	-2.2 %
45	24.0	-7.5 %
45.0	3.7	1.0 %

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朋友動態

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