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林文淇
花蓮
ID 232213
62 位追隨者
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林文淇
全馬
|
03:59:17
|
05:40/km
|
第14馬
2017 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
官方成績
日期
2017-11-04
成績
03:59:17
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'49")
00:23'49" (+07'50")
00:48'30" (+08'13")
10 km
(00:48'30")
00:24'41" (+08'42")
15 km
(01:15'39")
00:27'09" (+11'10")
01:02'51" (+22'34")
20 km
(01:51'21")
00:35'42" (+19'43")
25 km
(02:07'20")
00:15'59"
00:40'17"
30 km
(02:31'38")
00:24'18" (+08'19")
35 km
(03:01'13")
00:29'35" (+13'36")
00:57'40" (+17'23")
40 km
(03:29'18")
00:28'05" (+12'06")
Finish
(03:59:17)
日期:
2017-11-04 07:00
-
總爬升:
478 m
-
卡路里:
2416 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
24°C
-
濕度:
67%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'36"
(04'36")
04'36" (+03'43")
1000 / 1000
2
04'36"
(09'12")
04'36" (+03'43")
1000 / 2000
3
04'37"
(13'50")
04'37" (+03'44")
1000 / 3000
4
04'50"
(18'41")
04'50" (+03'57")
1000 / 4000
5
05'08"
(23'49")
05'08" (+04'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'04"
(28'53")
05'04" (+04'11")
1000 / 6000
7
05'02"
(33'55")
05'02" (+04'09")
1000 / 7000
8
04'45"
(38'41")
04'45" (+03'52")
1000 / 8000
9
04'57"
(43'39")
04'57" (+04'04")
1000 / 9000
10
04'51"
(48'30")
04'51" (+03'58")
1000 / 10000
11
05'45"
(54'16")
05'45" (+04'52")
1000 / 11000
12
04'25"
(58'41")
04'25" (+03'32")
1000 / 12000
13
05'29"
(01:04'11")
05'29" (+04'36")
1000 / 13000
14
05'53"
(01:10'05")
05'53" (+05'00")
1000 / 14000
15
05'34"
(01:15'39")
05'34" (+04'41")
1000 / 15000
16
06'35"
(01:22'14")
06'35" (+05'42")
1000 / 16000
17
05'43"
(01:27'57")
05'43" (+04'50")
1000 / 17000
18
05'43"
(01:33'40")
05'43" (+04'50")
1000 / 18000
19
05'06"
(01:38'47")
05'06" (+04'13")
1000 / 19000
20
06'42"
(01:45'29")
06'42" (+05'49")
1000 / 20000
21
06'02"
(01:51'31")
06'02" (+05'09")
1000 / 21000
22
04'35"
(01:56'06")
04'35" (+03'42")
1000 / 22000
23
06'01"
(02:02'07")
06'01" (+05'08")
1000 / 23000
24
00'53"
(02:03'01")
00'53"
1000 / 24000
25
04'19"
(02:07'20")
04'19" (+03'26")
1000 / 25000
26
04'42"
(02:12'02")
04'42" (+03'49")
1000 / 26000
27
05'30"
(02:17'33")
05'30" (+04'37")
1000 / 27000
28
03'50"
(02:21'23")
03'50" (+02'57")
1000 / 28000
29
03'46"
(02:25'10")
03'46" (+02'53")
1000 / 29000
30
06'27"
(02:31'38")
06'27" (+05'34")
1000 / 30000
31
05'54"
(02:37'32")
05'54" (+05'01")
1000 / 31000
32
07'09"
(02:44'42")
07'09" (+06'16")
1000 / 32000
33
05'25"
(02:50'07")
05'25" (+04'32")
1000 / 33000
34
06'01"
(02:56'09")
06'01" (+05'08")
1000 / 34000
35
05'04"
(03:01'13")
05'04" (+04'11")
1000 / 35000
36
04'28"
(03:05'42")
04'28" (+03'35")
1000 / 36000
37
05'40"
(03:11'23")
05'40" (+04'47")
1000 / 37000
38
05'48"
(03:17'11")
05'48" (+04'55")
1000 / 38000
39
05'23"
(03:22'34")
05'23" (+04'30")
1000 / 39000
40
06'43"
(03:29'17")
06'43" (+05'50")
1000 / 40000
41
06'44"
(03:36'02")
06'44" (+05'51")
1000 / 41000
42
06'17"
(03:42'19")
06'17" (+05'24")
1000 / 42000
43
06'24"
(03:48'44")
06'24" (+05'31")
1000 / 43000
44
05'01"
(03:53'46")
05'01" (+04'08")
1000 / 44000
45
05'14"
(03:59'01")
05'14" (+04'21")
1000 / 45000
花蓮
林
文淇
·
留言
疏於鍛鍊的後果,沒有理由,自己得閉門思過了
賽前宣言:
努力加油,以達到330為目標
賽後評分:
👍
給 5 星
11月累積里程 :
208.75 km
TCX 上傳
| 7 years ago
大安
,
大安
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
吳晉賢
恭喜完賽!讚啦!
2017-11-04 13:43 ·
1
個人推
陳俊逢
恭喜完賽﹏
2017-11-04 14:08 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
可能比較沒有空可以練習吧
沒關係下一場再討回來
2017-11-04 15:30 ·
1
個人推
吐虱男
沒練有差哦!跑步最真實了!不過老弟底子厚!沒什練照樣輕鬆SUB4
2017-11-14 15:02 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'36"
00:04'36"
2
04'36"
00:09'12"
3
04'38"
00:13'50"
4
04'51"
00:18'41"
5
05'08"
00:23'49"
6
05'04"
00:28'53"
7
05'02"
00:33'55"
8
04'46"
00:38'41"
9
04'58"
00:43'39"
10
04'51"
00:48'30"
11
05'46"
00:54'16"
12
04'26"
00:58'42"
13
05'29"
01:04'11"
14
05'54"
01:10'05"
15
05'34"
01:15'39"
16
08'34"
01:24'13"
17
04'18"
01:28'31"
18
05'10"
01:33'41"
19
05'06"
01:38'47"
20
12'34"
01:51'21"
21
00'10"
01:51'31"
22
04'58"
01:56'29"
23
05'38"
02:02'07"
24
00'54"
02:03'01"
25
04'19"
02:07'20"
26
04'42"
02:12'02"
27
05'32"
02:17'34"
28
03'50"
02:21'24"
29
03'46"
02:25'10"
30
06'28"
02:31'38"
31
05'54"
02:37'32"
32
07'10"
02:44'42"
33
06'27"
02:51'09"
34
05'00"
02:56'09"
35
05'04"
03:01'13"
36
04'31"
03:05'44"
37
05'39"
03:11'23"
38
05'49"
03:17'12"
39
05'22"
03:22'34"
40
06'44"
03:29'18"
41
06'44"
03:36'02"
42
06'23"
03:42'25"
43
06'19"
03:48'44"
44
05'02"
03:53'46"
45
05'20"
03:59'06"
45.1
02'50"
03:59'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
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