江俊甫 2017/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

江俊甫彰化
ID 128440

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5.3 km | 00:29:42 | 05:34/km

日期: 2017-11-02 18:49 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'33" / 04'30" / 04'23" / 04'45" / 05'08" / 19'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'29"

(09'03")

04'29" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'23"

(13'26")

04'23"

1000 / 3000

4

04'44"

(18'11")

04'44" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'08"

(23'19")

05'08" (+00'45")

1000 / 5000

6

06'23"

(29'42")

19'26" (+15'03")

328 / 5328

11月累積里程 : 182.43 km

TCX 上傳 | 7 years ago

terresa, onion 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

江俊甫跑完傳動軸就壞了

2017-11-04 13:51 ·

許良全壞了在換碳纖維的啊

2017-11-04 14:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'30"	00:09'03"
3	04'23"	00:13'26"
4	04'45"	00:18'11"
5	05'08"	00:23'19"
5.3	19'28"	00:29'43"

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