3.6 km | 00:28:27 | 07:59/km日期: 2017-09-09 17:18 - 平均心率: 171 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 00'33" / 08'34" / 08'20" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'49") | 560 / 3560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 19.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'33" | 00:00'33" |
2 | 08'34" | 00:09'07" |
3 | 08'20" | 00:17'27" |
3.6 | 07'54" | 00:21'53" |