8.9 km | 00:55:01 | 06:12/km日期: 2017-11-03 20:07 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'56" / 05'44" / 05'34" / 05'23" / 05'45" / 07'27" / 06'06" / 18'29" / 07'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
118.47 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus34 累積 :
640.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'44" | 00:10'40" |
3 | 05'34" | 00:16'14" |
4 | 05'23" | 00:21'37" |
5 | 05'45" | 00:27'22" |
6 | 07'27" | 00:34'49" |
7 | 06'06" | 00:40'55" |
8 | 18'29" | 00:59'24" |
8.9 | 07'23" | 01:05'46" |