| 00:50:57 | 05:04/km日期: 2017-11-03 19:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 9194 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'51" / 04'58" / 04'56" / 05'05" / 05'03" / 05'07" / 05'03" / 05'11" / 05'29" / 04'59" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" | 1000 / 1000 | 177 / 116 |
2 | | 04'55" (+00'03") | 1007 / 2007 | 181 / 111 |
3 | | 04'56" (+00'04") | 1009 / 3016 | 181 / 111 |
4 | | 05'01" (+00'09") | 1002 / 4018 | 181 / 109 |
5 | | 05'02" (+00'10") | 1001 / 5019 | 182 / 108 |
6 | | 05'08" (+00'16") | 1004 / 6023 | 181 / 106 |
7 | | 05'01" (+00'09") | 1003 / 7027 | 183 / 108 |
8 | | 05'09" (+00'17") | 1003 / 8030 | 182 / 106 |
9 | | 05'27" (+00'35") | 1005 / 9036 | 179 / 102 |
10 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 10036 | 173 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
258.22 km SAUCONY TYPE A6 累積 :
552.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'58" | 00:09'49" |
3 | 04'56" | 00:14'45" |
4 | 05'05" | 00:19'50" |
5 | 05'03" | 00:24'53" |
6 | 05'07" | 00:30'00" |
7 | 05'03" | 00:35'03" |
8 | 05'11" | 00:40'14" |
9 | 05'29" | 00:45'43" |
10 | 04'59" | 00:50'42" |
10.0 | 05'23" | 00:50'57" |