3.3 km | 00:12:26 | 03:48/km日期: 2017-11-03 19:16 - 平均心率: 173 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 03'46" / 03'50" / 03'51" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" | 409 / 409 |
2 | | 03'44" (+00'02") | 406 / 815 |
3 | | 03'45" (+00'03") | 403 / 1218 |
4 | | 03'51" (+00'09") | 402 / 1620 |
5 | | 03'50" (+00'08") | 408 / 2029 |
6 | | 03'53" (+00'11") | 408 / 2437 |
7 | | 03'51" (+00'09") | 407 / 2844 |
8 | | 03'55" (+00'13") | 405 / 3250 |
9 | | 01'17" | 8 / 3258 |
休了5分鐘,之後就都跟不上了
91、91、91、93、94、95、94、95
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.37 km Skechers GO MEB 3 Speed(紅2) 累積 :
1096.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'50" | 00:07'36" |
3 | 03'51" | 00:11'27" |
3.3 | 03'47" | 00:12'26" |