6.2 km | 00:41:02 | 06:39/km日期: 2017-11-02 08:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'03" / 06'23" / 06'23" / 06'29" / 06'46" / 06'45" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+02'38") | 544 / 4544 |
6 | | 04'48" (+00'39") | 69 / 4613 |
7 | | 07'29" (+03'20") | 200 / 4814 |
8 | | 05'01" (+00'52") | 66 / 4880 |
9 | | 07'45" (+03'36") | 193 / 5073 |
10 | | 04'56" (+00'47") | 67 / 5140 |
11 | | 08'01" (+03'52") | 186 / 5327 |
12 | | 04'49" (+00'40") | 69 / 5397 |
13 | | 07'40" (+03'31") | 195 / 5592 |
14 | | 04'35" (+00'26") | 72 / 5664 |
15 | | 07'18" (+03'09") | 205 / 5870 |
16 | | 04'09" | 80 / 5950 |
17 | | 07'01" (+02'52") | 213 / 6163 |
18 | | 05'58" (+01'49") | 7 / 6171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'23" | 00:13'26" |
3 | 06'23" | 00:19'49" |
4 | 06'29" | 00:26'18" |
5 | 06'46" | 00:33'04" |
6 | 06'45" | 00:39'49" |
6.2 | 07'11" | 00:41'03" |