10.2 km | 01:10:58 | 06:57/km日期: 2017-11-02 06:00 - 地點: 豐樂公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 116 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 12114 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 84 cm - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'49" / 07'01" / 07'02" / 07'08" / 06'37" / 06'48" / 06'46" / 07'00" / 06'50" / 06'33" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+01'17") | 1005 / 1005 | 171 / 74 |
2 | | 06'59" (+00'29") | 1002 / 2008 | 173 / 82 |
3 | | 07'00" (+00'30") | 1002 / 3011 | 170 / 83 |
4 | | 07'08" (+00'38") | 1007 / 4019 | 170 / 82 |
5 | | 06'33" (+00'03") | 1007 / 5026 | 168 / 90 |
6 | | 06'44" (+00'14") | 1001 / 6028 | 171 / 86 |
7 | | 06'47" (+00'17") | 1008 / 7036 | 171 / 85 |
8 | | 06'58" (+00'28") | 1002 / 8038 | 171 / 83 |
9 | | 06'49" (+00'19") | 1004 / 9042 | 167 / 87 |
10 | | 06'30" | 1001 / 10044 | 170 / 90 |
11 | | 06'35" (+00'05") | 202 / 10246 | 168 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.00 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'01" | 00:14'50" |
3 | 07'02" | 00:21'52" |
4 | 07'08" | 00:29'00" |
5 | 06'37" | 00:35'37" |
6 | 06'48" | 00:42'25" |
7 | 06'46" | 00:49'11" |
8 | 07'00" | 00:56'11" |
9 | 06'50" | 01:03'01" |
10 | 06'33" | 01:09'34" |
10.2 | 06'55" | 01:10'58" |