7.8 km | 00:37:55 | 04:52/km日期: 2017-11-02 05:18 - 平均心率: 123 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'15" / 05'08" / 05'10" / 04'59" / 04'36" / 04'17" / 03'57" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+01'17") | 226 / 226 |
2 | | 05'11" (+01'21") | 453 / 679 |
3 | | 05'18" (+01'28") | 452 / 1132 |
4 | | 05'13" (+01'23") | 450 / 1583 |
5 | | 05'04" (+01'14") | 455 / 2039 |
6 | | 05'10" (+01'20") | 457 / 2496 |
7 | | 05'06" (+01'16") | 455 / 2952 |
8 | | 05'05" (+01'15") | 449 / 3402 |
9 | | 04'55" (+01'05") | 453 / 3855 |
10 | | 04'46" (+00'56") | 453 / 4308 |
11 | | 04'33" (+00'43") | 448 / 4756 |
12 | | 04'26" (+00'36") | 452 / 5209 |
13 | | 04'16" (+00'26") | 455 / 5664 |
14 | | 04'12" (+00'22") | 452 / 6117 |
15 | | 04'01" (+00'11") | 457 / 6574 |
16 | | 03'50" | 454 / 7029 |
17 | | 05'55" (+02'05") | 754 / 7783 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 686.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'08" | 00:10'23" |
3 | 05'10" | 00:15'33" |
4 | 04'59" | 00:20'32" |
5 | 04'36" | 00:25'08" |
6 | 04'17" | 00:29'25" |
7 | 03'57" | 00:33'22" |
7.8 | 05'50" | 00:37'57" |