5.5 km | 00:42:27 | 07:42/km日期: 2017-11-01 20:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 6417 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'22" / 07'17" / 07'25" / 09'12" / 07'33" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'09") | 1006 / 1006 | 153 / 87 |
2 | | 07'15" | 1003 / 2010 | 158 / 86 |
3 | | 07'24" (+00'09") | 1001 / 3012 | 157 / 85 |
4 | | 09'10" (+01'55") | 1002 / 4014 | 129 / 84 |
5 | | 07'31" (+00'16") | 1002 / 5016 | 156 / 84 |
6 | | 07'17" (+00'02") | 507 / 5523 | 155 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
16.32 km Saucony Cohesion 7 累積 :
667.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'17" | 00:14'39" |
3 | 07'25" | 00:22'04" |
4 | 09'12" | 00:31'16" |
5 | 07'33" | 00:38'49" |
5.5 | 07'09" | 00:42'27" |