6.8 km | 00:52:12 | 07:39/km日期: 2017-11-01 20:03 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'08" / 07'19" / 07'32" / 08'10" / 08'01" / 07'12" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" | 814 / 6814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'19" | 00:15'27" |
3 | 07'32" | 00:22'59" |
4 | 08'10" | 00:31'09" |
5 | 08'01" | 00:39'10" |
6 | 07'12" | 00:46'22" |
6.8 | 07'10" | 00:52'13" |