dick 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

dick 基隆
ID 84151

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21.0 km | 01:28:14 | 14.3 km/h

日期: 2013-12-08 07:04 - 總爬升: 267 m - 地點: 台中洲際棒球場 - 卡路里: 620.267 Cal

12月累積里程 : 21.03 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

namaha33, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.1	-5.5 %
2	10.5	13.0 %
3	12.7	10.4 %
4	14.8	13.8 %
5	12.7	-10.1 %
6	14.8	7.6 %
7	10.1	-4.8 %
8	11.8	-5.2 %
9	16.4	-6.4 %
10	19.3	-4.3 %
11	19.5	-10.5 %
12	17.7	10.7 %
13	20.0	-2.8 %
14	12.5	-4.5 %
15	19.9	-6.6 %
16	17.4	-2.8 %
17	14.1	5.0 %
18	16.0	-8.8 %
19	14.1	9.0 %
20	11.4	6.5 %
21	17.8	-8.6 %
21.0	53.6	0.0 %

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