5.3 km | 00:53:01 | 09:57/km日期: 2017-10-31 21:36 - 平均心率: 116 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'55" / 09'44" / 09'47" / 09'41" / 18'03" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'46" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+03'18") | 319 / 5319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
281.65 km MIT 2代ㄚ拖Tiffany藍 累積 :
1338.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 09'44" | 00:18'39" |
3 | 09'47" | 00:28'26" |
4 | 09'41" | 00:38'07" |
5 | 18'03" | 00:56'10" |
5.3 | 12'25" | 01:00'08" |