林瑞益 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞益台北市
ID 194080

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2.0 km | 00:09:03 | 04:25/km

日期: 2017-10-31 19:41 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 04'25" / 04'27" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'45"

(01'45")

04'22"

400 / 400

2

01'46"

(03'31")

04'25" (+00'03")

400 / 800

3

01'47"

(05'18")

04'28" (+00'06")

400 / 1200

4

01'47"

(07'05")

04'28" (+00'06")

400 / 1600

5

01'46"

(08'52")

04'25" (+00'03")

400 / 2000

6

00'11"

(09'03")

04'10"

44 / 2044

10月累積里程 : 294.08 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林美如, 黃智宏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'27"	00:08'52"
2.0	04'09"	00:09'03"

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