林榮平 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

林榮平桃園
ID 245249

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5.3 km | 00:28:09 | 05:18/km

日期: 2017-10-30 19:26 - 天氣: 秋涼 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'57" / 05'33" / 04'59" / 04'36" / 04'21" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'55" (+02'36")

1003 / 1003

2

05'33"

(12'30")

05'32" (+01'13")

1000 / 2004

3

05'13"

(17'43")

04'56" (+00'37")

1054 / 3059

4

04'40"

(22'23")

04'34" (+00'15")

1019 / 4078

5

04'23"

(26'46")

04'19"

1013 / 5092

6

01'23"

(28'09")

04'55" (+00'36")

281 / 5374

10月累積里程 : 310.01 km

Android - Sony G3125 上傳 | 7 years ago

黃國榮, Pasino 和其他 5 人說推

·

觀看另 4 則留言

Pasino 早安,夜跑愉快.

2017-10-31 05:47 ·

1 個人推

林榮平Ｐ大早安

2017-10-31 06:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'33"	00:12'30"
3	04'59"	00:17'29"
4	04'36"	00:22'05"
5	04'21"	00:26'26"
5.3	05'43"	00:28'09"

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