10.2 km | 01:08:36 | 06:45/km日期: 2017-10-29 07:40 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'53" / 07'34" / 07'25" / 08'06" / 08'51" / 06'00" / 05'12" / 05'16" / 05'34" / 05'39" / 06'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
53.51 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 18 黃 累積 :
1020.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'34" | 00:15'27" |
3 | 07'25" | 00:22'52" |
4 | 08'06" | 00:30'58" |
5 | 08'51" | 00:39'49" |
6 | 06'00" | 00:45'49" |
7 | 05'12" | 00:51'01" |
8 | 05'16" | 00:56'17" |
9 | 05'34" | 01:01'51" |
10 | 05'39" | 01:07'30" |
10.2 | 06'50" | 01:08'35" |