陳曉君 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳曉君新竹
ID 337521

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

49.7 km | 03:39:21 | 13.6 km/h

日期: 2017-10-29 08:28 - 總爬升: 388 m - 卡路里: 1343 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)

單車

10月累積里程 : 190.24 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Kevin Lin, 林金樹和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.5	-2.0 %
2	28.8	-0.4 %
3	27.9	-0.1 %
4	25.5	-0.2 %
5	25.5	-0.5 %
6	16.5	-1.4 %
7	28.1	-0.1 %
8	27.7	1.0 %
9	28.3	-0.3 %
10	22.5	1.0 %
11	26.3	-0.4 %
12	19.0	-0.2 %
13	25.5	-0.2 %
14	31.0	0.0 %
15	31.3	-0.2 %
16	29.3	-0.2 %
17	24.7	1.2 %
18	3.6	3.7 %
19	20.5	1.6 %
20	21.1	2.1 %
21	14.1	3.3 %
22	10.8	6.0 %
23	7.9	7.2 %
24	5.8	7.3 %
25	8.3	6.7 %
26	1.8	-7.4 %
27	29.5	-5.9 %
28	31.6	-7.5 %
29	27.9	-6.1 %
30	29.8	-4.1 %
31	38.3	-1.5 %
32	36.7	-1.3 %
33	2.7	4.7 %
34	25.4	-0.4 %
35	30.3	-0.1 %
36	35.3	-0.2 %
37	27.1	1.0 %
38	29.3	1.0 %
39	27.3	1.0 %
40	29.0	1.0 %
41	29.0	-0.2 %
42	34.0	1.0 %
43	30.0	-0.1 %
44	36.0	-0.4 %
45	4.7	3.8 %
46	29.0	1.0 %
47	29.8	-0.4 %
48	30.5	1.0 %
49	30.8	1.0 %
49.7	7.4	-3.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:27 | 19.6 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.5 km | 01:30:07 | 15.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:30 | 05:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:18:35 | 07:51/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:26:13 | 12:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:32 | 05:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:41 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:41 | 05:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.6 km | 00:40:39 | 07:12/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:43:40 | 05:49/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:01 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.2 km | 00:56:00 | 15.2 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:20:27 | 40:32/km

王聖欣上傳了新日誌

4.7 km | 00:28:23 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:33 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:10 | 05:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:33/km

王聖欣上傳了新日誌

9.5 km | 00:51:52 | 05:27/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:59 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.6 km | 02:12:53 | 20:16/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

5.7 km | 00:43:56 | 07:45/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:36 | 05:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:31 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.3 km | 01:22:13 | 19:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km