11.4 km | 01:24:37 | 07:25/km日期: 2017-10-29 06:39 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 15640 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'39" / 07'16" / 07'55" / 08'48" / 07'08" / 07'02" / 07'15" / 06'31" / 06'25" / 06'42" / 07'33" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+01'15") | 1007 / 1007 | 176 / 74 |
2 | | 07'15" (+00'54") | 1000 / 2008 | 176 / 78 |
3 | | 07'52" (+01'31") | 1005 / 3013 | 174 / 72 |
4 | | 08'56" (+02'35") | 1000 / 4013 | 187 / 59 |
5 | | 07'06" (+00'45") | 1013 / 5026 | 180 / 78 |
6 | | 06'58" (+00'37") | 1004 / 6031 | 179 / 79 |
7 | | 07'11" (+00'50") | 1008 / 7040 | 178 / 77 |
8 | | 06'28" (+00'07") | 1009 / 8049 | 180 / 85 |
9 | | 06'21" | 1007 / 9056 | 180 / 87 |
10 | | 06'38" (+00'17") | 1002 / 10058 | 181 / 83 |
11 | | 07'43" (+01'22") | 1002 / 11061 | 208 / 62 |
12 | | 10'32" (+04'11") | 384 / 11445 | 234 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'16" | 00:14'55" |
3 | 07'55" | 00:22'50" |
4 | 08'48" | 00:31'38" |
5 | 07'08" | 00:38'46" |
6 | 07'02" | 00:45'48" |
7 | 07'15" | 00:53'03" |
8 | 06'31" | 00:59'34" |
9 | 06'25" | 01:05'59" |
10 | 06'42" | 01:12'41" |
11 | 07'33" | 01:20'14" |
11.4 | 11'24" | 01:24'37" |