Elvis Huang 2013/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 8871

277 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:34:53 | 05:44/km

日期: 2013-12-13 05:39 - 地點: 老地方 - 天氣: 雨後涼爽 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 06'12" / 05'51" / 05'39" / 05'37" / 05'39" / 05'28" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'11" (+00'33")

1002 / 1002

2

05'51"

(12'03")

05'49" (+00'11")

1003 / 2005

3

05'41"

(17'44")

05'39" (+00'01")

1003 / 3009

4

05'40"

(23'24")

05'38"

1004 / 4013

5

05'38"

(29'02")

05'38"

998 / 5012

6

05'27"

(34'29")

05'26"

1000 / 6012

輕鬆跑

12月累積里程 : 233.12 km

ASICS GT-2170 累積 : 2823.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 廖明源和其他 83 人說推

·

Andy Cheng 這路徑簡直就是預告Elvis大要上凸台啦！！哈哈

2013-12-13 08:40 ·

4 個人推

Elvis Huang 跑凸字路線要比方塊酥多練4個彎, 而且剛好1公里左右, 所以就成了我最喜歡的日常路線了 ^_^

2013-12-13 12:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'51"	00:12'03"
3	05'39"	00:17'42"
4	05'37"	00:23'19"
5	05'39"	00:28'58"
6	05'28"	00:34'26"
6.1	06'10"	00:34'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Annie Teng 上傳了新日誌

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:24:22 | 18:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km

台中阿森回應了黃國棟的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了吉哥的比賽紀錄 : "344玩賽讚"

台中阿森回應了吉哥的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌
0.0 km | 00:11:10 | 0.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.6 km | 00:16:48 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:21 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:24 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:48:58 | 04:43/km