13.0 km | 01:36:36 | 07:25/km日期: 2017-10-27 17:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 891 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%
Pace: 08'05" / 07'45" / 07'52" / 07'41" / 07'43" / 08'09" / 07'36" / 07'30" / 07'14" / 07'25" / 07'09" / 08'00" / 06'09" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" (+01'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'09" (+01'00") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'53" (+00'44") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'09" | 1000 / 13000 |
14 | | 03'50" | 6 / 13006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.61 km ![](images/shoe.png)
NIKE air zoom pegasus 33 累積 :
306.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'45" | 00:15'50" |
3 | 07'52" | 00:23'42" |
4 | 07'41" | 00:31'23" |
5 | 07'43" | 00:39'06" |
6 | 08'09" | 00:47'15" |
7 | 07'36" | 00:54'51" |
8 | 07'30" | 01:02'21" |
9 | 07'14" | 01:09'35" |
10 | 07'25" | 01:17'00" |
11 | 07'09" | 01:24'09" |
12 | 08'00" | 01:32'09" |
13 | 06'09" | 01:38'18" |
13.0 | 05'31" | 01:38'20" |