21.0 km | 02:47:26 | 07:58/km日期: 2017-10-27 06:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1059 Cal - 總步數: 25644 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'05" / 06'51" / 07'08" / 07'24" / 07'32" / 07'18" / 07'31" / 07'25" / 07'35" / 08'31" / 07'06" / 07'12" / 07'16" / 07'10" / 07'28" / 10'43" / 07'24" / 11'04" / 08'26" / 10'16" / 09'19" / 58'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" | 1005 / 1005 | 173 / 95 |
2 | | 06'50" (+00'47") | 1002 / 2007 | 171 / 85 |
3 | | 07'06" (+01'03") | 1003 / 3011 | 169 / 83 |
4 | | 07'23" (+01'20") | 1000 / 4011 | 168 / 80 |
5 | | 07'30" (+01'27") | 1002 / 5014 | 167 / 79 |
6 | | 07'19" (+01'16") | 1006 / 6020 | 170 / 80 |
7 | | 07'25" (+01'22") | 1002 / 7023 | 168 / 79 |
8 | | 07'25" (+01'22") | 1008 / 8031 | 169 / 79 |
9 | | 07'32" (+01'29") | 1007 / 9039 | 167 / 79 |
10 | | 08'23" (+02'20") | 1001 / 10041 | 141 / 84 |
11 | | 07'03" (+01'00") | 1006 / 11048 | 165 / 85 |
12 | | 07'10" (+01'07") | 1002 / 12051 | 165 / 84 |
13 | | 07'16" (+01'13") | 1006 / 13058 | 164 / 83 |
14 | | 07'06" (+01'03") | 1008 / 14066 | 165 / 85 |
15 | | 07'25" (+01'22") | 1006 / 15073 | 164 / 81 |
16 | | 10'49" (+04'46") | 1003 / 16076 | 117 / 78 |
17 | | 07'22" (+01'19") | 1002 / 17079 | 165 / 81 |
18 | | 11'20" (+05'17") | 1003 / 18082 | 110 / 80 |
19 | | 08'21" (+02'18") | 1002 / 19085 | 147 / 80 |
20 | | 10'05" (+04'02") | 1002 / 20087 | 122 / 80 |
21 | | 09'22" (+03'19") | 1004 / 21091 | 128 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'51" | 00:12'56" |
3 | 07'08" | 00:20'04" |
4 | 07'24" | 00:27'28" |
5 | 07'32" | 00:35'00" |
6 | 07'18" | 00:42'18" |
7 | 07'31" | 00:49'49" |
8 | 07'25" | 00:57'14" |
9 | 07'35" | 01:04'49" |
10 | 08'31" | 01:13'20" |
11 | 07'06" | 01:20'26" |
12 | 07'12" | 01:27'38" |
13 | 07'16" | 01:34'54" |
14 | 07'10" | 01:42'04" |
15 | 07'28" | 01:49'32" |
16 | 10'43" | 02:00'15" |
17 | 07'24" | 02:07'39" |
18 | 11'04" | 02:18'43" |
19 | 08'26" | 02:27'09" |
20 | 10'16" | 02:37'25" |
21 | 09'19" | 02:46'44" |
21.0 | 55'07" | 02:47'26" |