4.8 km | 00:27:27 | 05:42/km日期: 2017-10-27 06:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'32" / 05'39" / 06'02" / 05'42" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+01'25") | 453 / 3453 |
5 | | 04'47" (+00'18") | 69 / 3522 |
6 | | 05'41" (+01'12") | 263 / 3786 |
7 | | 04'56" (+00'27") | 67 / 3853 |
8 | | 05'36" (+01'07") | 267 / 4121 |
9 | | 04'29" | 74 / 4195 |
10 | | 05'43" (+01'14") | 262 / 4458 |
11 | | 04'52" (+00'23") | 68 / 4526 |
12 | | 05'38" (+01'09") | 265 / 4792 |
13 | | 05'46" (+01'17") | 21 / 4813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'39" | 00:11'11" |
3 | 06'02" | 00:17'13" |
4 | 05'42" | 00:22'55" |
4.8 | 05'27" | 00:27'21" |