7.2 km | 00:31:25 | 04:22/km日期: 2017-10-26 19:59 - 平均心率: 166 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'41" / 03'45" / 06'00" / 03'45" / 04'49" / 05'14" / 03'42" / 02'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'05") | 411 / 411 |
2 | | 03'38" (+00'03") | 426 / 837 |
3 | | 03'41" (+00'06") | 415 / 1253 |
4 | | 03'44" (+00'09") | 416 / 1669 |
5 | | 03'40" (+00'05") | 418 / 2088 |
6 | | 08'49" (+05'14") | 456 / 2545 |
7 | | 03'45" (+00'10") | 412 / 2958 |
8 | | 03'40" (+00'05") | 420 / 3378 |
9 | | 03'45" (+00'10") | 411 / 3790 |
10 | | 03'45" (+00'10") | 413 / 4204 |
11 | | 03'38" (+00'03") | 421 / 4625 |
12 | | 09'40" (+06'05") | 449 / 5074 |
13 | | 03'37" (+00'02") | 415 / 5489 |
14 | | 03'45" (+00'10") | 419 / 5909 |
15 | | 03'35" | 424 / 6333 |
16 | | 03'42" (+00'07") | 416 / 6749 |
17 | | 03'28" | 421 / 7170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 283.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 03'45" | 00:07'26" |
3 | 06'00" | 00:13'26" |
4 | 03'45" | 00:17'11" |
5 | 04'49" | 00:22'00" |
6 | 05'14" | 00:27'14" |
7 | 03'42" | 00:30'56" |
7.2 | 02'49" | 00:31'25" |