5.0 km | 00:20:40 | 04:07/km日期: 2017-10-26 16:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 3901 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 03'44" / 04'10" / 04'13" / 04'17" / 04'08" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'47" | 1004 / 1004 | 188 / 139 |
2 | | 04'07" (+00'20") | 1008 / 2013 | 189 / 128 |
3 | | 04'10" (+00'23") | 1010 / 3024 | 188 / 126 |
4 | | 04'14" (+00'27") | 1000 / 4024 | 189 / 124 |
5 | | 04'09" (+00'22") | 1005 / 5029 | 188 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 244.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 04'10" | 00:07'54" |
3 | 04'13" | 00:12'07" |
4 | 04'17" | 00:16'24" |
5 | 04'08" | 00:20'32" |
5.0 | 11'11" | 00:20'41" |