4.0 km | 00:17:02 | 04:14/km日期: 2017-10-26 16:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3026 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'28" / 04'19" / 04'12" / 04'00" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'28" (+00'29") | 1002 / 1002 | 174 / 127 |
2 | | 04'17" (+00'18") | 1006 / 2008 | 178 / 130 |
3 | | 04'11" (+00'12") | 1000 / 3009 | 178 / 133 |
4 | | 03'59" | 1000 / 4009 | 179 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.25 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'19" | 00:08'47" |
3 | 04'12" | 00:12'59" |
4 | 04'00" | 00:16'59" |
4.0 | 05'19" | 00:17'02" |