3.8 km | 00:23:02 | 06:02/km日期: 2017-10-25 21:29 - 平均心率: 161 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'16" / 08'50" / 04'27" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'09") | 600 / 1600 |
3 | | 17'04" (+12'48") | 351 / 1951 |
4 | | 04'24" (+00'08") | 1000 / 2951 |
5 | | 04'31" (+00'15") | 600 / 3551 |
6 | | 10'59" (+06'43") | 133 / 3684 |
7 | | 11'55" (+07'39") | 128 / 3812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 08'50" | 00:13'06" |
3 | 04'27" | 00:17'33" |
3.8 | 06'44" | 00:23'02" |