11.0 km | 01:07:33 | 06:07/km日期: 2017-10-25 05:45 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 12480 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'20" / 06'09" / 06'09" / 06'06" / 06'00" / 06'08" / 06'07" / 06'05" / 06'14" / 06'11" / 05'55" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'24") | 1006 / 1006 | 185 / 85 |
| 2 | | 06'06" (+00'13") | 1005 / 2011 | 186 / 87 |
| 3 | | 06'08" (+00'15") | 1001 / 3013 | 185 / 87 |
| 4 | | 06'06" (+00'13") | 1006 / 4019 | 185 / 88 |
| 5 | | 05'58" (+00'05") | 1004 / 5024 | 185 / 90 |
| 6 | | 06'05" (+00'12") | 1007 / 6032 | 184 / 89 |
| 7 | | 06'04" (+00'11") | 1006 / 7038 | 184 / 89 |
| 8 | | 06'01" (+00'08") | 1000 / 8039 | 182 / 90 |
| 9 | | 06'15" (+00'22") | 1002 / 9042 | 184 / 86 |
| 10 | | 06'10" (+00'17") | 1005 / 10047 | 183 / 88 |
| 11 | | 05'53" | 1004 / 11051 | 183 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 463.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'09" | 00:12'29" |
| 3 | 06'09" | 00:18'38" |
| 4 | 06'06" | 00:24'44" |
| 5 | 06'00" | 00:30'44" |
| 6 | 06'08" | 00:36'52" |
| 7 | 06'07" | 00:42'59" |
| 8 | 06'05" | 00:49'04" |
| 9 | 06'14" | 00:55'18" |
| 10 | 06'11" | 01:01'29" |
| 11 | 05'55" | 01:07'24" |
| 11.0 | 06'29" | 01:07'33" |
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