5.1 km | 00:42:10 | 08:15/km日期: 2017-10-24 19:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'07" / 08'00" / 08'41" / 07'47" / 08'12" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+01'09") | 228 / 1228 |
3 | | 09'15" (+02'14") | 216 / 1444 |
4 | | 07'24" (+00'23") | 540 / 1985 |
5 | | 09'10" (+02'09") | 218 / 2203 |
6 | | 07'30" (+00'29") | 533 / 2736 |
7 | | 12'25" (+05'24") | 160 / 2897 |
8 | | 07'07" (+00'06") | 561 / 3459 |
9 | | 11'03" (+04'02") | 180 / 3640 |
10 | | 07'22" (+00'21") | 542 / 4182 |
11 | | 10'49" (+03'48") | 184 / 4367 |
12 | | 07'01" | 569 / 4936 |
13 | | 12'40" (+05'39") | 171 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 08'00" | 00:16'07" |
3 | 08'41" | 00:24'48" |
4 | 07'47" | 00:32'35" |
5 | 08'12" | 00:40'47" |
5.1 | 12'45" | 00:42'10" |