7.6 km | 00:50:00 | 06:35/km日期: 2017-10-23 18:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'30" / 06'58" / 07'09" / 06'30" / 06'32" / 05'48" / 05'41" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'01") | 1525 / 1525 |
2 | | 06'55" (+00'23") | 2164 / 3690 |
3 | | 06'32" | 1527 / 5217 |
4 | | 06'20" | 2367 / 7584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'58" | 00:13'28" |
3 | 07'09" | 00:20'37" |
4 | 06'30" | 00:27'07" |
5 | 06'32" | 00:33'39" |
6 | 05'48" | 00:39'27" |
7 | 05'41" | 00:45'08" |
7.6 | 08'19" | 00:50'00" |