2017年10月22日 柿紅心動馬
今天是裝備測試:
先前在操場跟練跑時穿過幾次,主要是讓腳跟鞋子謀合一下
不然,等真正要比賽時才不會因為摩擦而破皮或起水泡
順道感受一下跟蚱蜢鞋或它牌鞋的不同處與優缺點
而襪子部分因考慮到與鞋子的的搭配性,就沒穿廠商的襪子
一整套黑的服裝確實吸引不少目光
出發後一個短上坡,接著約3K的下坡,剛好速度測試
感覺的到鞋子比以往的鞋子略重,但是踏步下去是舒適的
應該是因為避震的泡棉比較厚的關係吧!
感覺前進和換步都還滿順暢的,讓我在跑步的當下,速度的續航力都可以維持住,
重點是過了羅浮橋的上坡,還可以輕鬆地搖上去,輕鬆刷卡
在起起伏伏的羅馬公路上,今天很順難得山路可以一路的奔馳五分速,
說真的沒有過去的疲勞感,感覺可以更好,
但是怎麼去怎麼回,還是要留點餘力還給山路
況且今天時間不是重點,試裝備倒是真的!!!
因為 岱宇才是重頭戲,
而25.8k折返後後更能顯出鞋子的重要性,
彈性依舊,讓我步伐穩健的持續保持在五分速左右
即使突然在遇到撞牆期,雖然走了一小段路補包bcaa,也還是撐過去了
曾經因為沒找到非常適合的鞋子,最後因為抽筋只能放棄對PB的追逐
而今天特別的來試試看鞋子的狀況
尤其鞋底有設計到,跑者跑久以後,鞋子兩邊因累了,
下腳點改變後,而產生磨損的那個外側面,
這正是目前每雙跑鞋跑久了面臨到的問題,而這雙鞋子剛好有考量到,
這樣就減少了鞋子腳底外側因磨擦而產生的損耗
30K,腳的負擔沒有變重,仍然輕盈的跑在5:30以內
自己也有點意外,心中有點想要破山路馬的PB了
3小時約36k,已經接近溪口了,還是可以跑得很順,
直到準備過溪口吊橋,準備最後的2k
大魔王出現了,吊橋也就算了,還加上750多階的樓梯
這~怎麼不讓人崩潰呢? 為什麼google時沒有樓梯?
即來之,則爬之,就爬吧!會不會抽呢?
好理家在,平常還有練練核心,慢慢爬就會安全渡過(花了10分鐘有)
爬完了101登高賽,還來一個坡,這個坡GOOGEL有估到,
但還再想樓梯是何時做好的?
破PB的事就先放一邊吧(其實開學馬是沒設目標的)!!
只能期待岱宇馬了!!
然後心想冬山河50K一定要再次穿上它,奔馳在冬山河沿岸.
這個坡也是挺嚇人的,抽筋的一堆……….主辦單位今天耳朵應該會很癢。
最後的400公尺商店街,前後居然都沒跑者,
好吧!帥氣點進終點!
完成了今日正式的比賽及裝備測試。總18收工,時間:3:47
感謝大會、志工、跑者給了一場難忘的比賽。