10.1 km | 00:59:37 | 05:54/km日期: 2017-10-22 17:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 12890 - 平均步頻: 216 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'04" / 05'56" / 05'53" / 05'49" / 05'53" / 06'01" / 05'52" / 05'46" / 06'07" / 05'16" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'59") | 1001 / 1001 | 176 / 93 |
2 | | 05'54" (+00'49") | 1005 / 2006 | 180 / 94 |
3 | | 05'53" (+00'48") | 1005 / 3012 | 181 / 93 |
4 | | 05'48" (+00'43") | 1002 / 4014 | 182 / 94 |
5 | | 05'50" (+00'45") | 1006 / 5020 | 182 / 93 |
6 | | 05'58" (+00'53") | 1005 / 6026 | 184 / 90 |
7 | | 05'49" (+00'44") | 1008 / 7035 | 186 / 92 |
8 | | 05'44" (+00'39") | 1005 / 8040 | 186 / 93 |
9 | | 06'17" (+01'12") | 1005 / 9046 | 186 / 85 |
10 | | 05'05" | 1003 / 10049 | 188 / 104 |
11 | | 05'05" | 1003 / 11053 | 188 / 104 |
12 | | 05'05" | 1003 / 12057 | 188 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.58 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'56" | 00:12'00" |
3 | 05'53" | 00:17'53" |
4 | 05'49" | 00:23'42" |
5 | 05'53" | 00:29'35" |
6 | 06'01" | 00:35'36" |
7 | 05'52" | 00:41'28" |
8 | 05'46" | 00:47'14" |
9 | 06'07" | 00:53'21" |
10 | 05'16" | 00:58'37" |
10.1 | 11'20" | 00:59'37" |