阿榛 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿榛新北市
ID 328683

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5.7 km | 01:06:32 | 11:42/km

日期: 2017-10-22 17:07 - 總爬升: 388 m - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'45" / 09'18" / 10'14" / 11'47" / 11'38" / 13'48" / 02'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'17"

(12'17")

07'59"

1535 / 1535

2

09'00"

(21'17")

09'18" (+01'19")

966 / 2501

3

12'14"

(33'31")

12'20" (+04'21")

991 / 3492

4

11'15"

(44'46")

11'07" (+03'08")

1011 / 4504

5

12'29"

(57'15")

12'32" (+04'33")

995 / 5500

6

09'17"

(01:06'32")

13'43" (+05'44")

676 / 6176

10月累積里程 : 5.68 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	09'18"	00:17'03"
3	10'14"	00:27'17"
4	11'47"	00:39'04"
5	11'38"	00:50'42"
6	13'48"	01:04'30"
5.7	-6'-21"	01:06'32"

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