11.0 km | 01:04:50 | 05:53/km日期: 2017-10-21 21:02 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 11874 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'13" / 05'54" / 05'57" / 05'53" / 05'59" / 05'41" / 05'58" / 05'39" / 05'53" / 05'48" / 05'52" / 00'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'16") | 2086 / 2086 | 178 / 92 |
2 | | 05'55" (+00'09") | 2090 / 4177 | 181 / 92 |
3 | | 05'50" (+00'04") | 2119 / 6296 | 183 / 93 |
4 | | 05'46" | 2126 / 8423 | 185 / 93 |
5 | | 05'51" (+00'05") | 2087 / 10510 | 186 / 91 |
6 | | 05'59" (+00'13") | 486 / 10996 | 185 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.98 km 阿拖 3代 累積 :
829.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'54" | 00:12'07" |
3 | 05'57" | 00:18'04" |
4 | 05'53" | 00:23'57" |
5 | 05'59" | 00:29'56" |
6 | 05'41" | 00:35'37" |
7 | 05'58" | 00:41'35" |
8 | 05'39" | 00:47'14" |
9 | 05'53" | 00:53'07" |
10 | 05'48" | 00:58'55" |
11 | 05'52" | 01:04'47" |
11.0 | -15'-9" | 01:04'50" |