Chien Ming Lan 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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11.0 km | 01:14:40 | 06:47/km

2017 GoHiking 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2017-10-21
成績	01:14:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

日期: 2017-10-21 06:45 - 總爬升: 219 m - 地點: 大溪石門水庫 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'30" (+00'50")

993 / 993

2

08'26"

(14'54")

08'23" (+02'43")

1004 / 1997

3

07'31"

(22'25")

07'28" (+01'48")

1004 / 3002

4

07'43"

(30'08")

07'43" (+02'03")

999 / 4002

5

06'05"

(36'13")

06'03" (+00'23")

1003 / 5005

展開計圈分析

桃園

Chien Ming Lan

·

人生首次"普通"路跑
跑上坡也太累
不過還不錯！！
42Race線上馬拉松第五面獎牌獲得

賽前宣言: 全力衝刺!!

賽後評分: 獎牌很好看哈哈！！
給 5 星

10月累積里程 : 60.45 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 356.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 張秀雲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	08'26"	00:15'01"
3	07'24"	00:22'25"
4	07'43"	00:30'08"
5	06'05"	00:36'13"
6	05'53"	00:42'06"
7	05'41"	00:47'47"
8	06'41"	00:54'28"
9	06'30"	01:00'58"
10	06'42"	01:07'40"
10.7	10'26"	01:14'40"

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朋友動態

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