caryshih 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

caryshih 台北市
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4.2 km | 00:58:29 | 13:48/km

日期: 2017-10-19 19:53 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'55" / 13'56" / 13'45" / 13'43" / 17'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'55"

(12'55")

12'55"

1000 / 1000

2

13'56"

(26'51")

13'56" (+01'01")

1000 / 2000

3

13'44"

(40'35")

13'44" (+00'49")

1000 / 3000

4

13'43"

(54'19")

13'43" (+00'48")

1000 / 4000

5

04'09"

(58'29")

17'30" (+04'35")

237 / 4237

10月累積里程 : 173.66 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小王, みが和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	13'56"	00:26'51"
3	13'45"	00:40'36"
4	13'43"	00:54'19"
4.2	17'31"	00:58'29"

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