宏洲 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

宏洲台中
ID 288497

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5.0 km | 00:38:40 | 07:42/km

日期: 2017-10-19 17:05 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'38" / 07'35" / 07'43" / 08'01" / 07'34" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'34"

(15'13")

07'34" (+00'01")

1000 / 2000

3

07'43"

(22'56")

07'43" (+00'10")

1000 / 3000

4

08'00"

(30'57")

08'00" (+00'27")

1000 / 4000

5

07'33"

(38'31")

07'33"

1000 / 5000

6

00'09"

(38'40")

08'25" (+00'52")

18 / 5018

10月累積里程 : 66.71 km

TCX 上傳 | 7 years ago

金玉倩, Jade Peak 慢跑蝸牛🐌 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'35"	00:15'13"
3	07'43"	00:22'56"
4	08'01"	00:30'57"
5	07'34"	00:38'31"
5.0	08'05"	00:38'40"

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朋友動態

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