13.1 km | 01:03:53 | 04:53/km日期: 2017-10-19 06:43 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 11786 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 110 cm - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'59" / 04'49" / 04'44" / 05'14" / 04'37" / 05'03" / 04'32" / 05'40" / 05'25" / 04'16" / 04'19" / 04'52" / 04'57" / 06'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 455.25 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'49" | 00:09'48" |
3 | 04'44" | 00:14'32" |
4 | 05'14" | 00:19'46" |
5 | 04'37" | 00:24'23" |
6 | 05'03" | 00:29'26" |
7 | 04'32" | 00:33'58" |
8 | 05'40" | 00:39'38" |
9 | 05'25" | 00:45'03" |
10 | 04'16" | 00:49'19" |
11 | 04'19" | 00:53'38" |
12 | 04'52" | 00:58'30" |
13 | 04'57" | 01:03'27" |
13.1 | 06'46" | 01:03'53" |