8.0 km | 01:14:54 | 09:20/km日期: 2017-10-09 05:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'53" / 10'31" / 08'14" / 09'59" / 07'59" / 11'31" / 07'17" / 10'11" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+00'51") | 1609 / 1609 |
2 | | 09'15" (+00'44") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'31" | 1609 / 4828 |
4 | | 10'20" (+01'49") | 1609 / 6437 |
5 | | 09'09" (+00'38") | 1587 / 8025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 10'31" | 00:19'24" |
3 | 08'14" | 00:27'38" |
4 | 09'59" | 00:37'37" |
5 | 07'59" | 00:45'36" |
6 | 11'31" | 00:57'07" |
7 | 07'17" | 01:04'24" |
8 | 10'11" | 01:14'35" |
8.0 | 11'50" | 01:14'53" |