劉晏彰 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉晏彰 --
ID 35171

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10.4 km | 00:53:16 | 05:06/km

日期: 2013-12-09 21:16 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 05'08" / 05'03" / 05'01" / 04'59" / 05'05" / 05'03" / 05'06" / 05'08" / 05'11" / 05'02" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'35"

(00'35")

05'01"

116 / 116

2

52'41"

(53'16")

05'03" (+00'02")

10401 / 10517

12月累積里程 : 198.45 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴訓權, 曾世吟（培英慢跑）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'03"	00:10'11"
3	05'01"	00:15'12"
4	04'59"	00:20'11"
5	05'05"	00:25'16"
6	05'03"	00:30'19"
7	05'06"	00:35'25"
8	05'08"	00:40'33"
9	05'11"	00:45'44"
10	05'02"	00:50'46"
10.4	05'51"	00:53'16"

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